オフィスでもできる!ちょいトレ
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スタッフが考えた、日々の中でできるヘルシー習慣をご紹介!
毎日何気なくやるだけで、より美しく♪
- 太ももに力を入れて、片足上げ。10秒3セットずつからでもOK
- 座りながら、腹筋に力を入れる30秒キープ姿勢
デスク下でこっそりちょいトレ…!
気がついたら、あ、またやってた…!なんてクセになったら
楽にストレッチが身につけられます♪
ぜひ、これなら続けられる!という自分に合った
ちょいトレを見つけてみてくださいね。