オフィスでもできる！ちょいトレ

スタッフが考えた、日々の中でできるヘルシー習慣をご紹介！
毎日何気なくやるだけで、より美しく♪

• 太ももに力を入れて、片足上げ。10秒3セットずつからでもOK
• 座りながら、腹筋に力を入れる30秒キープ姿勢

デスク下でこっそりちょいトレ…！
気がついたら、あ、またやってた…!なんてクセになったら
楽にストレッチが身につけられます♪

ぜひ、これなら続けられる！という自分に合った
ちょいトレを見つけてみてくださいね。