続けたい！私のヘルシー習慣

スタッフが考えた、日々の中でできるヘルシー習慣をご紹介！
毎日何気なくやるだけで、より美しく♪

• 最近塩などの調味料を、頭上の戸棚に収納してます。取るたびに手を伸ばすから、簡単ストレッチ。
  ラクして、少しでも体を動かす習慣にしてます。
• 歯磨きしながら、スクワットする習慣。中学生の息子に見つかると、変な顔をされます。
• 地下鉄で階段を使うのを習慣にしてます。
  大勢が一斉に階段あがるので、何となく競争心が出てしまう^^;

デスク下でこっそりちょいトレ…！
気がついたら、あ、またやってた…!なんてクセになったら
楽にストレッチが身につけられます♪

ぜひ、これなら続けられる！という自分に合った
ちょいトレを見つけてみてくださいね。