グルテンフリーが嬉しい
米粉オートミールクッキー
編集部が作った、ヘルシーさが嬉しいレシピを紹介！
今回はヘルシーなのに満足な「おやつ」！
息抜きしながら、楽しく体脂肪を減らしていきましょう♪
材料
- 卵：1個
- 植物油：30g
- 砂糖：40g
- オートミール：90g
- 米粉：50g
- ナッツ、ドライフルーツ（お好みで）:40g
作り方
- １：オーブンを170度に予熱します
- ２：ナッツ、ドライフルーツはオートミールと同じ大きさくらいに砕きます
- ３：ボウルに卵を割ってほぐし、植物油・砂糖を加えて、
泡立て器でよく混ぜます。 - ４：[1]にオートミール、米粉、ナッツ、ドライフルーツを入れて、混ぜ合わせます。
- ５：天板にクッキングシートを敷き、生地をのせて、スプーンで薄く広げます。
- ６：170度のオーブンで20〜25分ほど焼きます。
＊スタッフコメント＊
ナッツの香ばしさと、ザクザクとした食感がとても美味しいヘルシーおやつです。
ぜひお試しください♪