体脂肪を減らす食習慣　- 昼食・夕食編 -
ランチメニューの選び方

体脂肪を減らすためには色んな方法がありますが、
基本は、バランスの取れた食生活が大切。
それも毎日の習慣の中で、身につけていきたいですよね。

今回は、体脂肪を落とす観点から考えた、
ついつい頼ってしまうコンビニでも、おすすめのランチの選び方をご紹介します！

炭水化物は必要なエネルギーですが、摂りすぎると
午後に強い眠気を引き起こしたり、倦怠感を感じるということも。

よく見ると、コンビニでも、手軽にタンパク質を摂れるものが揃えてありますので、
パンに一つプラスするだけでも簡単に取り組めます。
ぜひ、お弁当やお惣菜などを買う際にも、ご参考にしてみてくださいね。