運動するにも、サプリにも大切なのは「継続」。
すぐに実践できる「継続のコツ」をご紹介します♪

目標を立てたのに、またやめちゃった…
ズバリ“諦めてしまう”ってどんな時？
「継続」するための「見える化」のポイント

さぁ、始めるぞ！と心機一転。
でも「やる気」を持ち続けるのって、本当に大変ですよね。
「どうして続けられないんだろう？」と不思議に思ったスタッフが、
まずは、“諦めてしまう状態”から「原因」を探ってみました！

どんなに実践したい思いがあっても、
目標や具体的で実現可能な計画、実感がなくては何事も続かないものです。

なので最初からあまり気負いすぎずに、
まずは、小さなやる気を“一つずつ達成”してあげることから、
モチベーションを維持してみてくださいね。

そんな時におすすめしたいのが「見える化」！
まずは1週間、1ヶ月、と気軽に書き込めるものに、
目標と、毎日の活動や成果を記録してみてくださいね。